如何改掉坏习惯培养好习惯
【如何改掉坏习惯培养好习惯】1、认识自我坏习惯的存在：首先 ， 想要改掉坏习惯 ， 就必须认识到坏习惯的存在 ， 只有从自身认识带它的存在 ， 才能为改变它付出努力；
2、清楚坏习惯存在的危机：坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着自己的个人生活 ， 必须在认识坏习惯存在的同时 ， 意识到坏习惯所以到来的负面影响；
3、戒除坏习惯靠坚强毅力：当意识到坏习惯的存在和危害之后 ， 戒除成为首要大事 ， 可以寻找好习惯加以替代 ， 并且要长期坚持 ， 当一件事情自己坚持改变数次之后 ， 就会成为另外一番新模样 ， 为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力；
4、过程中适当给自己鼓励：要长期坚持改变是一件不容易的事情 ， 而且是改变一个坏习惯更为不易 。因此 ， 在每一次自己得以做出细微改变和努力之时 ， 可以给自己适当的鼓励 ， 让自己潜意识内向好习惯再进一步；
5、让身边人督促自己改变：在自我意识薄弱的情况下 ， 如果下了必改的决心 ， 不妨让身边的人帮助自己 ， 督促自己 ， 从而更快改变坏习惯 。
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