一个成年人在正常情况下喝一口水大约为30—35毫升 ， 在口渴的时候喝一大口可以达到50毫升或以上 。每个人喝一口水的量不是一定的 ， 但是还是要注意喝水的时候切忌太快太急 ， 否则会导致呛水打嗝 。
人体每天摄入的水分是多少
文章插图
人体每天要消耗约2500毫升水分 ， 从食物和其他地方摄入的水分只有1000毫升左右 ， 所以还要再摄入1500毫升 。
【一口水大概多少毫升】 保证充足的水摄入量 ， 对人体生理功能的正常运转是非常重要的 ， 能够保证人体新陈代谢的顺畅 。
不要一次性摄入水量过多 ， 因为过度饮水不仅会增加肾脏的负担 ， 甚至还可能会引起水中毒 。
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