2分钟 。秋葵煮的时间不需要太久 ， 否则会破坏秋葵的营养物质 ， 食用价值下降 ， 秋葵白灼前需要焯水 ， 去除秋葵的苦涩味 ， 可以减少秋葵中草酸和鞣质的含量 。让营养更全面吸收 ， 口感更好 。
秋葵白灼要几分钟
文章插图
白灼秋葵是一道传统的家常食品 ， 原料有秋葵、植物油、盐、味精 ， 秋葵尽量煮软一点 ， 可以煮出来更多果胶 。
【秋葵白灼要几分钟】 秋葵一般指咖啡黄葵 ， 也称黄秋葵、越南芝麻、羊角豆、糊麻等 ， 可炒食、做汤、腌渍、罐藏 。
秋葵喜温暖、怕严寒、耐热力强、耐旱、耐湿、不耐涝、要求光照时间长、光照充足 。
