【馒头和米饭哪个热量高】 在同样的重量下相比较 ， 馒头的热量会比米饭高 。馒头的热量约为223大卡/100克 ， 米饭的热量约为116大卡/100克 ， 同等重量下的馒头 ， 热量却是米饭的大约两倍 ， 所以馒头的热量较高 。
吃馒头好消化吗
文章插图
吃馒头是容易被消化的 ， 馒头属于碳水化合物 ， 相对来说比较好消化吸收 。
馒头里的酵母含有多种酶类 ， 更容易使消化系统工作 ， 发酵后的馒头也具有一定的营养 。
馒头的含油量很少 ， 相比于脂肪类物质来说 ， 更容易被肠胃消化和吸收 。
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