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含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等 。
1、无花果：吃在口中有甜味,口感清爽甘甜 。
【含钙高的有哪些水果】2、椰枣：果肉具有粘性,甘甜可口,肉软而烂 。
3、金桔：金桔皮薄且颜色金黄,口感酸甜 。
4、仙人果：酸中带甜,含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸 。
5、桑葚：酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。
钙：
钙是一种金属元素,原子序数为20,符号Ca,在元素周期表中位于第4周期、第IIA族 。钙单质常温下为银白色固体,化学性质活泼,因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在 。钙是生物必需的元素 。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都有用Ca2+结合的蛋白质 。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素 。
