年轻人步行的速度一般是5.3至5.4千米每小时，老年人的步行速度一般是4.5至4.7千米每小时 。建议每天可以多步行，这样对人体有一定的好处，走路的时候双臂随着惯性自然的摆动即可，不用过多调整 。
人步行速度
文章插图
【人步行速度】 年轻人的平均步速是1.5米每秒左右，老年人的平均步速为1.3米每秒左右，步行的时候，可以慢走快步交替进行，能起到更好的锻炼身体的效果 。
步行的时候目视前方，保持端正的姿势，不要含胸驼背，步行时脚底尽量全面的接触地面，均匀发力 。
走路是最廉价的健身方式之一，尤其是经常坐着上班的人，更加建议下班后多走动一下 。
推荐阅读
- 打火石是什么材料
- 学生票可以补成人票吗
- 但愿人长久是指爱情吗
- 在高铁上跳一下人还在原地吗
- 成人用爽身粉的作用
- 人体最舒适的气压hpa
- 塑料碗吃饭对人体有害吗
- 蚊子怎么发现人在哪
- 超声波驱蚊器对人体有害吗
- 死老鼠臭味对人有害吗