睡前吃一个苹果的好处
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苹果中所含有的水分、膳食纤维和果胶可以为人体提供充足的水分，并且促进胃肠道蠕动，
晚上睡前食用可以帮助我们清理肠胃 。
【睡前吃一个苹果的好处】 在睡觉之前吃苹果还可以去除牙齿上的污垢，可以保护口腔的牙齿健康 。而且苹果的营养价值非常的高，经常吃苹果可以补充人体缺少的营养物质 。
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