适合宵夜的低热量食物
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盐渍的开心果它不仅可以让你感到饱足，还可以促进消化，不会造成负担 。一碗麦片易消化，而且不到200卡路里的热量 。
【适合宵夜的低热量食物】 苹果沾一匙花生酱，既满足你嘎吱的快感，花生酱可以帮助你饱足，并不会让胃部感觉沉重 。香蕉是一个完美的深夜点心，它富含有饱腹感的纤维和放松的色氨酸，一根香蕉也只有不到100卡的热量 。
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