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含钙高易吸收的水果有无花果、草莓、椰枣、金桔、仙人果、苹果、柑橘、桑葚、猕猴桃等 。
1、无花果 。含钙最高的水果,对于不喝牛奶的人来说,无疑是最理想的补钙食品 。
2、草莓 。有着“水果皇后”美誉的草莓,新鲜的颜色再加甜酸的口味,有刺激性食欲的协助,非常爽口 。
3、椰枣：热带和沙漠国家的特产 。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手,除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择 。
【什么水果含钙高易吸收】5、仙人果：仙人掌的果实,不仅含钙丰富,也是较为罕见的不含草酸的水果,极利于人体对钙的吸收 。
6、苹果：被称作“幸福快乐新鲜水果”的苹果,基本上一年四季都是有产出率,但在春天而言,干燥的气温最合适用苹果来补充水分,其中含有的人体脂肪也较少,蛋白及其钙、磷、铁及其维生素b21、B2全是身体需要的微量元素 。
8、柑橘：柑橘是一大类水果,包含柑、橘、柚、橙等 。
9、桑葚：桑葚含有多种维生素和微量元素,正是夏季的时令水果 。
10、猕猴桃：维C明星猕猴桃,也是补钙的生力军 。
