吃海带益处
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可以预防甲状腺肿大 ， 碘是人体内合成甲状腺的重要微量元素 ， 如果长期缺碘会导致地方性甲状腺肿大或呆小症 ， 经常食用海带则可预防此病发生 。
可以降血糖 ， 海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 减少有害物质和胆固醇吸收 ， 岩藻多糖同时还能促进胰岛素分泌 ， 糖尿病患者食用后不但不用担心血糖升高 ， 还能缓解糖尿病病情 。
【盐渍海带怎么处理】 可以预防心血管疾病 ， 海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 它们能够清除血管壁上的胆固醇 ， 降低血液中低密度蛋白胆固醇 ， 改善血管壁弹性 ， 防止血栓形成 ， 从而达到预防心脑血管疾病的作用 。
