小米可以和大米一起煮粥吗
文章插图
1、可以煮粥
小米能和大米一起煮粥，小米是粗粮，大米是细粮，二者一起煮粥会更有营养，有益于消化吸收，对人体有益无害，还可以搭配蔬菜和肉类，使膳食更加平衡 。
2、小米的功效
小米含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，食用能健脾养胃，促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于新陈代谢，可用于气血亏损、体质虚弱、消化不良的人群 。
3、大米的功效
【小米能和大米一起煮粥吗】 大米含有碳水化合物、纤维素和淀粉，很容易被人体消化吸收，是人体所需的基础食物，食用能改善皮肤，淡化色斑，使皮肤亮白润泽，还能补中益气，平衡血糖 。
推荐阅读
- 淮山小米粥的做法和功效与作用
- 黄精不能和什么一起吃
- 鱼和黄瓜能一起吃吗
- 猕猴桃和苹果能一起吃吗
- 葫芦晒干还是阴干
- 蚊帐可以放洗衣机里洗吗
- 自热米饭能带上火车吗
- 丹参和西洋参的功效及区别?
- 酵母放少了还能补救吗
- 拉面说过期了能吃吗