燕麦米能直接煮饭吗
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燕麦米韧性较强 ， 不是很好煮 ， 需先淘洗干净 ， 再浸泡两个小时 ， 然后放进锅里 ， 加入清水 ， 大火熬煮 ， 煮燕麦米需要的时间比米饭更长 ， 煮熟后的燕麦米很有嚼头 。
燕麦米的营养价值很高 ， 富含粗纤维和麸皮 ， 食用燕麦米对身体有很多好处 ， 可以促进消化 ， 降低糖脂 ， 是理想健康的粗粮 ， 爱美的女性经常会食用燕麦减肥 。
【燕麦米可以直接煮饭吗】 燕麦米除了单独煮饭 ， 还有其他的做法 ， 比如翻炒或熬粥 ， 熬燕麦粥可以搭配米饭或其他食物 ， 煮出来的燕麦粥浓稠香软 ， 十分饱腹 。
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