赤豆和赤小豆不一样【赤豆和赤小豆一样吗】
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赤豆和赤小豆是不是同一种豆子，从外形来看，赤小豆是扁身的，而赤豆是圆身 。从口感来说，赤小豆质地坚硬，难以煮烂，赤豆则更软，容易出沙，口感绵密 。
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赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效 。患有脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困的人群经常食用赤小豆，有滋养脾胃、清血、消除内脏疲劳的作用 。
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赤豆含有丰富的铁质、叶酸等营养元素，有利尿消肿、改善血液循环、使气色红润等作用 。另外，赤豆的纤维含量也很高，能刺激肠胃蠕动，预防便秘 。
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