1、饮食调养
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想要头发变黑可以通过饮食来调养 ， 建议多吃一些对头发生长有帮助的食物 ， 例如黑芝麻、核桃、何首乌等 ， 黑芝麻和核桃含有大量的维生素和钙质 ， 而何首乌含有大量的卵磷脂 ， 坚持食用都能让头发逐渐变黑 。
2、调整作息
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想要拥有黑头发的前提是保证良好的睡眠质量 ， 因为熬夜是目前导致头发脱落、影响头发质量的常见因素 ， 只有在拥有好的睡眠质量的情况下 ， 头皮才能分泌生长出健康、乌黑的头发 。
3、坚持护理【头发变黑的小妙招】
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想要头发变黑在平时还可以坚持对头发进行护理 ， 建议购买一些针对性的护发素坚持使用 ， 不要断断续续的使用 ， 否则很难看到效果 。同时还要按照说明书来使用 ， 因为说明书上的方法通常是经过时间证明的较为有效的方法 。
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