莴笋胡萝卜可以一起吃
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莴笋和胡萝卜都是低热量的蔬菜 ， 营养成分也不会相互冲突 ， 是可以一起吃食用的 ， 一起吃不会给健康造成影响 ， 不仅可以起到莴笋、胡萝卜各自的营养价值 ， 还能起到强心健脾的功效 ， 适合长期食用 。
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莴笋里蕴含着大量的膳食纤维、维生素K等营养成分 ， 适量食用可以起到利尿通乳、清热解毒等功效 ， 胡萝卜中蕴含着大量的胡萝卜素、果胶等营养物质 ， 可以起到补肝明目等作用 ， 可以将两者放在一起爆炒食用 。
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【莴笋胡萝卜能一起吃吗】 平时可以将莴笋和胡萝卜清洗干净 ， 去除莴笋和胡萝卜的表皮 ， 可以将两者切成丝 ， 也可以将两者切成片 ， 放入锅中爆炒食用 ， 等待快要出锅时 ， 添加调味料 ， 其实也可以在爆炒的过程中 ， 适量的添加瘦肉等食材 ， 可以让食物的口感更好 。
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