牛奶当水喝2年的坏处
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牛奶的蛋白质、脂肪含量极高，能够及时的给人体补充能量，但牛奶当水喝2年，很容易引起肥胖症，甚至出现皮肤衰老等现象，通常每天适量饮用牛奶就可以了，一天该喝多少水就喝多少水，才能避免出现身体不适的情况 。
【牛奶当水喝2年的危害】
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如果长期将牛奶当水饮用，不仅很难起到解渴的效果，肠胃也会很难吸收奶牛中的蛋白质、脂肪等物质，长时间会堆积在肠胃里，从而引起肥胖的现象，皮肤也需要饮用水来补充水分，牛奶中的水分含量不足以补充，对健康会造成影响 。
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通常每天早晨一杯牛奶就好，可以让人一天充满活力，白天需要大量的饮用白开水，这样可以促进身体内有害物质的排泄，如果有失眠情况的人群，也可以在傍晚时饮用一杯牛奶，可以起到镇定安神的作用 。
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