1、助消化
文章插图
【银耳小米粥的功效】 银耳和小米都具有着极高的营养价值，若是将其煮成粥食用，能缓解肠胃的压力，使肠胃能蠕动起来，帮助肠胃消化食物，预防肠胃出现消化不良的情况，银耳小米粥十分适合长期食用 。
2、美容养颜
文章插图
银耳小米粥还具有不错的美容养颜功效，它可以排解身体内的毒素和垃圾，而且还能促进新陈代谢，增加造血的功能，能预防出现贫血等症状，还能使皮肤红润起来，并增强自身的免疫力 。
3、调理肠胃
文章插图
平常在煮银耳小米粥的过程中，还可以适量的添加山药、红枣等食材，能使银耳小米粥的效果更好，营养价值更高，当生病、肠胃不好时，这时可以适量的食用银耳小米粥，也具有着调理肠胃的功效 。
推荐阅读
- 银耳为什么不能隔夜吃
- 针织衫袖子太长小妙招
- 隐形眼镜最小直径是多少
- 隐形眼镜坏了一个小口还能戴不
- 小苏打快速清洗饮水机
- 煮饭省电还是保温4个小时省电
- 银耳桔梗茶的副作用
- 银耳和牛奶可以一起吃吗
- 银耳中间的黄心能吃吗
- 银耳与虾一起吃的后果