文章插图
游泳是有氧运动 ， 经常游泳对减肥瘦身、提高心肺能力、提高新陈代谢都是有一定好处的；不过游泳也会带来被细菌感染的困扰 ， 长时间游泳还可能导致中耳炎 。
可以减肥瘦身：
【游泳的好处和弊端】游泳是常见的有氧运动 ， 游泳一个小时就可以消耗350-800大卡 ， 非常适合减肥人士 。而且长期游泳还可以提高人体基础代谢率 ， 对减脂有很大的帮助 。
提高心肺能力：
游泳时候需要练习憋气 ， 而且水压给大家的呼吸造成阻碍 ， 呼吸的时候需要不断克服这些压力 ， 这样可以大大提高大家的肺活量 ， 从而提高大家的心肺能力 。
提高新陈代谢：
游泳属于全身型的运动 ， 可以促进全身的血液循环 ， 身体里的血液通畅了 ， 新陈代谢也会变得更加旺盛 。
感染细菌：
游泳池里人比较多 ， 尤其是夏季人们的汗液、体液都混合在泳池里 ， 这时候游泳就很容易感染到各种细菌 ， 很有可能会感染脚气 ， 游泳池的水如果不小心进入眼睛 ， 还可能会引发红眼病 。
中耳炎：
长时间游泳很可能会引发中耳炎 ， 因为耳朵长时间泡在水里 ， 体质稍微弱一点的人就会感染疾病 ， 水中的细菌也会引发中耳炎 。
推荐阅读
- 女主角不爱男主的小说
- 惠安县美食
- 佛家关于缘分的唯美句子
- 如何查看自己的疫苗接种记录
- 孤独的句子说说心情
- 香蕉皮的9大功效：巧防中风
- 国庆发给朋友的结婚祝福语短信
- 女裤28是多大腰围
- 手工纸灯笼的做法
- 酸菜猪肉馅饼的做法