功效有：
1、润肠通便
火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便 。
2、减肥瘦身
火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效 。
3、美容养颜
火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳 。
注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关 。
食用禁忌：
【酸奶火龙果有什么功效,酸奶火龙果吃了有什么好处】 火龙果和酸奶一起吃不能过量 。我们都知道火龙果中含有较多的花青素和维生素C以及一些植物酸，而酸奶虽然经过可酵母菌发酵，但是其蛋白质的含量依然很高，火龙果中的酸性成分会与酸奶中的蛋白质发生反应，促进蛋白质沉淀，影响消化，少量食用尚可，食用过多容易引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状 。
推荐阅读
- 如何更换苹果手机扬声器
- QQ怎么多个账号同时登录
- 苹果手机开不了机怎么办
- 苹果如何用微信支付腾讯VIP
- 碧根果健脑益智美容 哪些人适合吃碧根果
- 苹果app下载的字体怎么用
- 苹果耳机左右怎么分r l
- 苹果手机冻关机了怎么办
- 苹果手机内存在哪里找
- 苹果取消订阅爱奇艺不显示