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红姑娘不能吃太多，否则容易导致脾胃虚寒，出现腹泻现象，红姑娘本身就是一种寒性中药材，女性在经期间不宜饮用，不然会出现痛经现象，或者是加重痛经 。
红姑娘是一种营养很丰富的野性水果，它能为人体补充大量的维生素和氨基酸，一般体质的人都能食用，没有什么禁忌和副作用，但是红姑娘不可食用太多，否则身体会出现副作用 。人体每天的食用量不能超过一百克，这样就不会出现不适反应 。
红姑娘不仅可以吃果实，红姑娘的皮能用来泡水喝，可以为人体补充丰富的营养，还能清热解毒 。想饮用红姑娘的话，直接放在杯子中，然后用开水冲泡即可，每次放入的红姑娘皮可以反复冲泡，直到水没有颜色和苦味为止 。
红姑娘不宜空腹吃，会刺激肠胃，建议饭后2个小时吃最好，有助肠胃消化，同时可以促进食物营养吸收 。成熟的红姑娘糖分含量比较多，因此患有糖尿病的人不能吃红姑娘，对病情不利，容易加重病情 。
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