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莲子心不宜过量服用 ， 不适合长期服用 ， 晚上的时候尽量少喝莲子心泡水 。莲子心具有保健作用 ， 对人体有许多好处 ， 但是莲子心属于寒性的 ， 不能大量的食用 ， 否则会出现腹泻现象 ， 严重则引起中毒 。
大多数人都比较适合喝莲子心泡水 ， 这是一种比较常见的服用方法 ， 通常来说 ， 适量的饮用莲子心能起到保健身体的效果 ， 可是如果大量的饮用 ， 就会影响口感 ， 并且出现腹痛、腹泻的情况 ， 因此不宜饮用太多 。
因为莲子心属于寒性的 ， 所以身体偏寒性的人群最好不要服用 ， 若服用的话 ， 先咨询好医生 ， 以免服用后给身体带来不利影响 。虽然莲子心的效果比较好 ， 对心脏有很好的保健效果 ， 但不可以长时间服用 ， 会给身体带来负担 。
如果出现大便干结 ， 或者腹胀的情况 ， 那么应该禁止服用莲子心 ， 不然会加重病情 。晚上的时候要少喝莲子心 ， 因为大量的饮用 ， 容易导致出现频繁起夜的情况 ， 从而影响睡眠质量 ， 对身体并没有好处 。适量饮用莲子心 ， 能起到安神作用 ， 并且减肥效果也非常不错 。
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