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羊奶是可以长期饮用的 。羊奶和牛奶一样 ， 都是十分受欢迎的奶制品 ， 羊奶中含有丰富的蛋白质和维生素 ， 而且羊奶中的蛋白因子比牛奶中的蛋白因子细小 ， 使得羊奶中的营养物质更容易被消化吸收 。
但羊奶中会带有一定的膻味 ， 很多人是无法接受的 ， 喝的时候很容易出现反味的现象 。另外 ， 羊奶中叶酸含量较少 ， 婴幼儿长期饮用 ， 容易出现巨幼细胞性贫血 ， 而且婴幼儿过度饮用后 ， 会导致身体无法正常的吸收羊奶中的营养物质 ， 反而会引起发烧以及扁桃体发炎等症状 ， 因此婴幼儿是不能长期大量饮用羊奶的 。
饮用羊奶的好处：
营养丰富 。羊奶含有氨基酸、维生素、矿物质、乳糖和酶类等200多种营养物质和生物活性成分 ， 属于营养较为全面的食品 ， 能够满足人体对营养物质的需求 。
防止发胖 。山羊奶中的糖为乳糖 ， 有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用 。而且羊奶中含有的脂肪球只有牛奶的1/3 ， 人体消化吸收后不会造成脂肪堆积 。
促进胃肠消化吸收 。羊奶中乳清蛋白的含量较高 ， 饮用后有助于肠道消化吸收 ， 避免出现肠道不适引起的各种症状 。羊奶中不饱和脂肪酸含量较高 ， 且羊奶脂肪球直径小 ， 比较适合肠胃较为脆弱的人饮用 。
低致敏性 。动物奶制品中含有的酪蛋白、乳球蛋白是导致人体过敏的主要原因 ， 牛奶中含有的蛋白量占总蛋白的43% ， 而羊奶中仅占1%-3% ， 因此羊奶具有低致敏的作用 ， 还具有一定的预防和缓解过敏的作用 。
增强抵抗力 。羊奶中含的多种免疫球蛋白 ， 可以预防肺部和呼吸系统疾病 ， 减少疾病的入侵 ， 从而可以提高人体的抵抗力 。
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