文章插图
经期可以喝蜂蜜水，但不宜饮用太多，因为经期间，身体比较脆弱，蜂蜜水具有蠕动肠胃消化的作用，如果饮用太多的蜂蜜水，会导致腹痛、腹泻等现象，经期比较适合喝红糖水、白开水，能让新陈代谢变得更好 。
【经期可以喝蜂蜜水吗】蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质和有机酸，具有润肠通便、改善血液循环的功效，经期间，女性的抵抗力会比平常下降许多，适当的饮用蜂蜜水可以有效调节身体机能，所以在经期饮用蜂蜜水没有任何问题，不过经期时，女性的身子相对来说比较弱，适合饮用些偏温性的蜂蜜 。
经期时，可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，保持大便通畅，同时还要吃含血红蛋白的食物，以及有营养的食物，比如鸡蛋 。女性在经期间，如果想饮用蜂蜜水，最好喝纯天然的蜂蜜，能够缓解痛经，不过每个人的体质不相同，如果体内湿气比较重，痛经比较严重，先不要饮用蜂蜜水了 。
经期需要多注意保暖，即便是夏天也不宜穿裙子，可以穿稍微薄点的裤子 。经期最好每晚饮用一杯热牛奶，有助缓解经期症状，因为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可以缓和烦躁的情绪 。
推荐阅读
- 生姜蜂蜜水可美白 生姜蜂蜜水的功效与做法
- 红茶能和蜂蜜一起喝吗
- 不同时间喝蜂蜜水有不同的养生功效
- 5种做法瘦到你尖叫 蜂蜜搭配什么可以减肥
- 把蜂蜜取走蜜蜂不会饿死吗
- 蜂蜜颜色白色是纯的吗
- 牛奶可以放蜂蜜一起喝吗
- 月经期会比平时胖几斤
- 山楂玫瑰蜂蜜膏的做法
- 吃了香椿可以喝牛奶吗