文章插图
吃撑了之后不能立马坐下来，应该适当的进行运动，比如散步，不要剧烈运动，以免刺激肠胃 。或者可以顺时针按揉肚子，饮用一些柠檬水，有助于消化，再者可以吃点山楂，促进对蛋白质和脂肪的消化 。
看到美味的食物，大家都会忍不住想多吃一点，从而导致吃撑 。其实吃撑了对身体并不好，平时吃7分饱就可以，吃太多的食物，人体吸收不了，会引起肥胖 。虽然说胃的弹性比较好，但也有极限，如果吃太多的食物，容易导致腹胀、呕吐等现象，对身体健康极为不利 。
如果食用过量的食物，很容易导致胃扩张，这时候你的胃就像气球一样被撑得变薄，失去原有的弹性和收缩能力，并且长期吃撑的话，容易增加胃口，之后你的胃口越来越大，从而食用太多的食物，导致肥胖现象 。
如果不小心吃撑了，可以喝些柠檬水和酸奶，这些都有助于肠胃蠕动和消化 。吃撑了千万不能立即躺下或者坐下，这样非常容易长胖，同时对肠胃也不好 。另外，你可以适当活动，必要时轻轻按摩上腹部，正常情况下，胃会在数小时内排空 。
推荐阅读
- PS图层面板或工具栏不见了怎么办
- 形容彩虹的优美句子有哪些 怎么形容彩虹的美
- dnf充值错误解决方法 dnf点卷充值错误怎么办
- 明明很爱他却还是做出了不可原谅的事
- 衣服上的瓷砖胶怎么去除
- pip不是内部或外部命令怎么解决
- 电饭锅焖鸡爪怎么做好吃
- 怎么给浏览器设置密码
- 李怎么读 李的拼音是什么
- 魅蓝手机无信号怎么办