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可以练马甲线和腹肌 。但一定注意注意,先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉,才能练出马甲线和腹肌来 。
【肚子上有肉可以练马甲线吗】肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的,所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪,适当增加一点肌肉量,简单来说就是减脂增肌 。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的,需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌 。
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