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花生和银耳可以一起吃 ， 两种食物还可以一起煮粥 ， 营养十分丰富 。
银耳是一种营养非常丰富的食物 ， 这种食物虽然好吃 ， 但是也是有讲究的 。
银耳不能和白萝卜一起吃 ， 白萝卜性平微寒 ， 有清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效 。银耳和白萝卜一起吃 ， 对于一些特殊敏感的人来说 ， 容易引起皮炎 。
银耳不能和菠菜一起吃 。银耳中含有非常丰富的钙、铁元素 ， 这种元素和富含维生素c的菠菜一起吃 ， 金属离子会导致维生素c氧化 ， 从而失去营养价值 。
银耳不能和含铁量高的食物一起吃 。银耳含有非常丰富的磷元素 ， 这种磷元素和铁结合会生成难以溶解的化合物 ， 影响肠胃的消化 ， 所以在吃银耳的时候 ， 不建议和含有铁元素的食物一起吃 。
【花生能和银耳一起吃吗】银耳含有大量的蛋白质、脂肪还有多种氨基酸、矿物质和肝糖 ， 这种食物所含有的十七种氨基酸 ， 对人体来说 ， 十分好 。
银耳富含丰富的维生素d ， 这种成分可以防止钙元素的流失 ， 对生长发育有很大的益处 ， 还可以增强机体抵抗肿瘤的免疫力 。
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