在我们怀孕的那时候起 ， 我们就是全家人呵护的对象了 ， 在面对分娩的时候 ， 我们的产妇会有紧张的心理 ， 我们提醒家属们的是不要给产妇太大的压力 ， 尽量的让产妇放松 ， 下面我们就来看看产妇的日常饮食有哪些吧 ， 我们的家属根据饮食给患者进行调理 。
一、补血
新妈妈产后失血较多 ， 需要补充铁质以制造血液中的红细胞 。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多 ， 多吃可有助于补血 。
二、补充营养
新妈妈经过怀孕、生产 ， 身体比较虚弱 ， 这个时候加强营养是必需的 。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品 ， 荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道 。
三、防便秘
从第二周起 ， 每餐吃些新鲜蔬菜 ， 特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果 ， 防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘 。
四、助消化
产妇产后两周内身体内脏尚未复原 ， 为了不加重胃的负担 ， 应该适当吃些帮助消化的食物 。山楂酸甜可口 ， 食后能增进食欲 ， 帮助消化 ， 而且能兴奋子宫 ， 可促使子宫收缩和加快恶露的排出 。
五、补钙
钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料 ， 新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾 ， 可增加乳汁中的钙含量 ， 从而有利于宝宝骨、牙的发育 。
六、优化乳汁
母乳喂养的宝宝 ， 所需营养全都来源于妈妈的乳汁 。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系 ， 提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了 。
七、补充维生素
足够的 B族维生素能使乳汁充沛 ， 新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜 ， 此外 ， 品质良好的红茶是 B族维生素和维生素C的丰富来源 ， 新妈妈每日可酌量饮用 。
以上文章给我们介绍的就是分娩后产妇的饮食 ， 我们的家属都了解了 ， 在护理产妇的时候 ， 我们的家属一定要让患者有良好的心情 ， 尽量的让产妇有一个好的休息环境 ， 要记得让产妇保暖 ， 不要让患者在月子里洗头洗澡 ， 以免受凉 ， 祝大家身体早日康复！
推荐阅读
- 院长胯下的护士长 他压在我身后猛烈火热
- 熬夜后想吐怎么办
- 使命召唤16更新后减少25G内存消息 使命召唤16战区多大
- 京润珍珠晒后修护面膜好用吗
- 京润珍珠晒后修护面膜怎么样
- 秋裤怎么分前后
- 美甲后如何洗掉
- 蜜枣粽子的做法-蜜枣粽子的文化内涵
- 开后门怎么做?图文攻略
- 烫伤后许久的水泡怎么处理 烫伤后起的水泡应该处理方法