说道柑橘 ， 是人们再熟悉不过的水果 ， 几乎年年都会吃到的 ， 而且 ， 柑橘的种类非常多 ， 还包括各种橙子 ， 在南方的一些城市有一种砂糖橘 ， 真的是非常的美味 ， 真是比糖还甜 ， 现在是秋季 ， 这种橘子很快就会问世了 。
文章插图
柑橘的功效
人们对柑橘的认识很多 ， 知道柑橘不仅是好吃的水果 ， 还可以有药用价值 ， 柑橘的皮在中药中也会占有一席之地 ， 那么 ， 柑橘究竟有哪些功效？我们一起来探个明白 。
【柑橘的功效】1．对消化系统的作用：柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题 ， 可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气；还能镇定消化道 ， 增加胃口、刺激食欲 。
因为柑橘性很温和 ， 因此婴幼儿、孕妇及老人都能食用 ， 尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全 ， 容易打嗝或消化不良 ， 可以用柑橘汁进行按摩 ， 用后都非常有效 。
2．令皮肤光滑：用柑橘精油非常的好 ， 它对疤痕跟妊娠纹颇具效果 ， 尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用 ， 效果更加显著 。可以用精油按摩腹部的皮肤 ， 效果很明显 。
3．平和情绪：柑橘具有提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠的功效 。具体的配方：橘子汁4滴+马丁香汁2滴+花梨木汁2滴
4 。降低血脂和胆固醇 。因为柑橘含有丰富的维生素C ， 维生素C具有抗氧化的功效 ， 可以维持血管的弹性 ， 减少血管壁的伤害 ， 因此具有降低血脂和胆固醇的功效 ， 冠心病人应该多吃柑橘 。
柑橘是非常好的水果 ， 而且老少皆宜 ， 而且这种水果非常适合孕妇吃 ， 而且无论哪种柑橘营养价值都是非常的丰富 ， 其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 。
柑橘的维生素的含量非常的丰富 ， 一个500克橘子中就含有维生素C250毫克 ， 维生素A2.7毫克 ， 而其中维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高 ， 磷的含量也超过大米 。而柑橘的皮、核络都是有名的中药 。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症 。
柑橘虽小 ， 但是浑身是宝 ， 而且 ， 我国是柑橘的主要产地 ， 在我国可以吃到各种不同的柑橘 ， 无论是大也好小也好 ， 都会有相同的营养 。而且橘子也可以加工成很多的食品 ， 如制成罐头等 ， 但是建议还是少吃柑橘罐头 ， 因为罐头也是垃圾食品 ， 含有很高的糖分 ， 还有添加了一些防腐剂等 ， 这些对身体的健康都会有伤害 。市面上的各种橙汁也尽量少喝 ， 属于软性饮料 ， 想要喝信箱的橙汁 ， 最好是自己榨 。这样才能确保安全和营养 。
推荐阅读
- 梦见很早以前的男朋友什么意思
- 时空中的绘旅人采风之旅十四站怎么玩 时空中的绘旅人采风之旅十四站攻略介绍
- 齐桓公伐楚始末：历史上真正的无解阳谋 齐桓公伐楚
- 乳胶枕晒太阳后很臭
- 失眠的微信朋友圈说说心情短语
- 累字的意思 累是什么意思
- 两眉间有竖纹该怎么办 有什么去除的办法
- 经典句子：纪伯伦经典句子
- 发粉和面粉的比例应该是多少
- 精华的使用方法