文章插图
晚上睡觉前能喝水 ， 但尽量不要喝水 ， 因为睡前喝水第二天早上会出现浮肿现象 ， 如果比较渴 ， 可以少饮用些白开水 ， 不要饮用太多 。
其实睡前喝水没有太大的坏处 ， 只不过会有起夜的现象 ， 比较影响睡眠 。喝水尽量放在白天 ， 晚上就不要大量的饮水了 ， 因为喝太多 ， 夜里会频繁上厕所 ， 如果睡前喝水的话 ， 第二天早上 ， 你整个人都是浮肿的 ， 脸部也会浮肿 。
喝水可以滋润皮肤 ， 每天养成8杯水的好习惯 ， 有助于新陈代谢 ， 并且能预防感冒 。早晨起床喝一杯水 ， 可以清洗肠胃 ， 刺激促进胃肠活动 ， 增强消化功能 ， 防止便秘 。运动后不宜饮用太多的水 ， 可以等身体缓和一些 ， 再适当的饮用温水 。
平时尽量不要喝凉水 ， 更不能喝自来水 ， 水一定经过过滤 ， 烧开后再饮用 。不宜喝太烫的水 ， 喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜 ， 长期饮用会非常损害肠胃 ， 所以饮用温水即可 。不要在饭前或者饭后大量饮水 ， 不要等渴了之后再喝水 ， 这样对身体都没有益处 ， 反而会影响身体消化和健康 。
推荐阅读
- 睡觉前适合发朋友圈的句子
- 摄影的吸光布晚上开灯背面透光吗
- 真正男子汉晚上集合是哪一集
- 夏天粥在锅里一晚上会坏吗
- 睡觉前发个朋友圈的好句子
- 晚上揉肚子能瘦肚子吗
- 晚上睡觉空调打到什么模式
- 最新朋友圈的说说
- 微信朋友圈心累的说说
- 赚钱辛苦每天晚上熬夜的说说