刚刚放假结束时 ， 疯玩了一个月的孩子 ， 往往很难收心 ， 因此在上课的时候常常很难收心 ， 表现得十分散漫 。那么 ， 面对孩子上课散漫怎么办？怎样才能让孩子收心呢？其实这里 ， 我们可以使用仪式感这个小诀窍 。
4招建立仪式感助孩子收心
说起仪式感 ， 在我们的生活中无处不再 。大到婚礼 ， 各种节日 ， 小到夫妻每天早晨互道早安 ， 都是仪式感 。仪式感提示着我们的身份 ， 帮助我们更好的过好生活 。那么如何建立仪式感呢？
1.回顾假期生活
家长可以跟孩子一起回忆假期中有趣的事情 ， 并建议孩子写成日记 ， 这相当于是跟假期做个告别；然后让孩子开始憧憬新学期的美好生活 ， 计划一下新学期要如何度过 ， 会遇到什么样的事情 ， 这相当于是跟新学期打个招呼 。在这个过程中 ， 帮助孩子将心理调整到期待新学期的状态 ， 这样孩子也能很好很快进入学习状态了 。
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孩子上课散漫怎么办?
2.序渐进回归日常状态
假期中的孩子 ， 心态通常较为松弛 ， 而开学后则相对紧张 ， 两种状态的转换往往需要一段时间 。对此问题 ， 提醒家长不能操之过急 ， 应循序渐进地帮助孩子把心收回来 ， 否则会给孩子太大的心理负担 。在此阶段 ， 建议家长尽量少安排各种出游的活动 ， 调节好生物钟 ， 以适应开学后的时差变化 ， 让孩子的心慢慢沉静下来 。
3.规律作息
【孩子上课散漫怎么办 4招建立仪式感助ta收收心】很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯 ， 开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态 ， 影响孩子的学习适应 。家长们可以在快开学的时候 ， 制订一个和学校生活接近的作息时间表 。适度增加体育锻炼 ， 体育锻炼不仅能够强身健体 ， 更重要的是可以让人集中精神 ， 尤其是一些需要耐力的有氧活动 ， 可以帮助孩子忘记纷杂的外界环境 ， 专注于内心的思考 ， 这样有助于孩子快速进入学习状态 。
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