文章插图
STEP1
缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜 。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动 。力度不用很大,主要以放松为主 。如此反复进行三次,同理进行另一侧 。
STEP2
按摩后颈部穴位、淋巴 。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位 。
STEP3
空心拳按摩 。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩 。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜 。
STEP4
【按摩除皱的方法】手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩 。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行 。
推荐阅读
- 欧诗漫柔肤水的作用
- 恋意口红真的安全吗
- 鼻影刷是什么样的
- 茄子栽培技术有哪些 茄子的种植技术有哪些
- 新的一月开始早安心情说说 新的一月第一天心情说说
- 恋火是哪个国家的品牌
- 小学教师资格证考试资料 想知道的快来这里了解了
- 娃娃菜能过夜吃吗
- 万圣节送客户的祝愿语
- 什么是碘盐？每天摄入多少碘最好？碘盐的作用