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成年人喝奶粉可以起到补钙的作用 ， 而且针对成年人的补钙的奶粉还有多种选择 ， 较为常见的有高钙高铁奶粉、女士营养奶粉、中老年奶粉 。
人在进入成年后 ， 身体会进入负钙平衡期 ， 也就是钙质的吸收减少、流失加大 。而且青年中年人生活压力较大 ， 长时间紧张的生活节奏容易疏忽身体上的不适 ， 再加上成年后身体缺钙没有明显的症状 ， 很容易掩盖病情 。
成年人身体严重缺钙后 ， 会出现经常性的倦怠、长期失眠的症状 ， 导致第二天上班十分劳累 ， 引发乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状 。特别是孕妇以及产后的妇女 ， 缺钙现象较为普遍 ， 主要表现为牙齿松动、四肢无力、麻木、腰酸背疼、头晕、贫血以及产前高血压综合征 。
【成年人喝奶粉补钙吗】一般情况下 ， 高钙高铁的奶粉比较适合中青年 ， 补充更多的钙、铁元素 ， 为身体补充活力 ， 处于生长发育期的人 ， 可促进很高的增长；女士奶粉更加适合女性 ， 这类奶粉大多脂肪含量不高 ， 可避免长胖；而中老年奶粉添加的多种维生素、钙铁等 ， 适合中老年营养补充 。
除了奶粉 ， 成年人补钙的时候 ， 还可以选择服用钙片 。日常生活中多食用鸡蛋 ， 豆类食品、绿叶蔬菜等含钙量高的食物 ， 也可改善缺钙症状 。
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