1、如果一个人从小脾气很差 ， 说明她其实在情感世界里 ， 是有很多内伤的 ， 这种内伤让她无法保持足够好的情绪的稳定性 。比如她可能有一个很爱她的妈 ， 但这个妈只是不断给她生活的照顾 ， 却无法理解她的内心的需要 ， 并经常否定她的情绪和感受 ， 那么她没法说妈妈不爱她 ， 可是她需要的 ， 却一直都是贫瘠的 。
2、幸福=眼光意志 。真正的眼光不光包括看到问题的本质是什么 ， 还能评估你们关系的难度 ， 你们各自的能力是否可以解决当下的问题 ， 以及到哪里去找资源来解决这个问题 。这都涉及到你是否足够为自己的利益负责 。
3、 当你可以承载你自己的恐惧的时候 ， 你才会有真正的思考：他需要的是什么 ， 我需要的是什么 ， 我们可以如何互相满足这些需要 。这就进入了经济学的世界 ， 这里讲究的是投入和付出的匹配：如果我的投入和付出是成正比的 ， 是划算的 ， 那么我们的关系就可以长期维系下去 ， 如果入不敷出 ， 那么最终的结果不会太好 。
4、一个男人自恋水平低说明什么呢？说明这个人内心是一个很残酷的人 ， 他可以很伤害性地对待自己 ， 也可以很伤害性地对待别人 。这个人会不惜一切代价去追求他想要的 ， 人不是不能拼命 ， 怕的是处处拼命 ， 对他来说 ， 世界就是野蛮人的世界 ， 他必须典当一切来换得生存 ， 有尊严的生活 ， 对他是一种奢侈 。
5、内疚是衡量一个人的成熟的标准 ， 一个经常内疚的人往往是太自恋的人 ， 自恋到以为可以为一个人的一生负责 。很多人热衷做父母就是因为这会给人一种幻觉：我可以决定一个人的一生 。在这种环境长大的孩子 ， 也会有一种幻觉 ， 那就是他可以决定两个大人的一生 。如果父母痛苦 ， 他的快乐就成为一种罪孽 。
6、当我们承担了内在的焦虑 ， 可以有足够的力量抚慰我们自己的时候 ， 我们才能为自己内在的孩子发出声音 ， 这个时候 ， 别人才能听见、也能听懂你的表达 ， 否则别人听到的就是强烈的无法承受的焦虑 ， 听不到你真正的需要 。
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