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如何经营好你的婚姻？
如何经营好你的婚姻？
每个人的身体里都有“安慰剂”和“绝望剂”
心理学家发现 ， 不同的人 ， 体验到的情绪种类都是不一样的 。
“安慰剂”：一个乐观积极的人 ， 他会经常性的将负面情绪转化为积极的情绪来利用 。在这种人的体内 ， 积极的情绪会产生一种“安慰剂” ， 这种安慰剂能缓解痛苦、实现梦想、创造成功 。
“绝望剂”：总是无法处理自己消极情绪的人 ， 体内会分泌一种“绝望剂” ， 这种绝望剂在体内的堆积 ， 就会导致个体的极端化行为 。人世间 ， 因为极端的情绪而产生的悲剧莫过如此 。
最危险的情绪链
遇到阻碍或压抑（刺激）愤怒（情绪）敌人（想法）迎头痛击（行为）消灭（效果） 。这是一条情绪链 。
也就是说 ， 当人遇到阻碍或压抑时 ， 就会产生愤怒情绪 ， 这种情绪会让人产生对方是敌人的想法 ， 那么行为上就会迎头痛击 ， 最终消灭对方 。这是一条最危险的情绪链 ， 在对方愤怒的状态下 ， 最有效的自我保护方式不是解释 ， 也不是还击 ， 而是想法离开 。
想做幸福长久的夫妻必须学会“经营情绪”
夫妻是在一起时间最长的人 ， 相互间的摩擦概率要比一般的关系高很多 。也会因彼此的关系、对方的言语行为等在体内产生“安慰剂”或“绝望剂” 。这些都会极大的影响婚姻生活的质量 。在经营婚姻时 ， 有一项最主要的任务 ， 就是也要“经营情绪” 。
夫妻吵架正如蒸汽锅炉加压会爆炸减压才能释放
要想化解压力和夫妻间产生的矛盾 ， 要明白蒸汽锅炉的运作原理 。“在水蒸气不断注入锅炉的同时 ， 也必须不断地将它排放出去 。因为一旦蒸汽排放受阻 ， 锅炉内就会产生高压 ， 并导致蒸汽外漏 ， 发生严重的爆炸或伤人事件 。”
人们在攻击、谩骂、侮辱、扭打中的行为也是同理 。人要学会识别自己的压力状态 ， 作为夫妻 ， 更要了解对方此刻的压力状态 ， 鼓励他/她去主动积极的排解 ， 比如找友聊天、某种体育健身活动等等 。而不是明知对方压力大 ， 还要做出加压或阻碍对方的行为 ， 那么 ， 按照上面的情绪链的理论 ， 对方把你当“敌人”来“痛击” ， 是很自然的自保反应 。
当矛盾爆发时 ， 拖延或离开是避免悲剧的最佳方案
【如何经营好你的婚姻？】“先情绪 ， 后问题” 。当矛盾升级 ， 对方处在了极度的情绪状态时 ， 一定要看到对方的情绪状态已经是很强烈了 ， 此时不要仍然想着要解释清楚 ， 或者是不甘示弱 ， 想还击 ， 而是想法拖延或是离开 。因为人的这种激烈的情绪状态是很短的 ， 一般是从几秒到几分钟 。如过能让对方度过这个时间 ， 就能慢慢恢复正常的情绪 。
很多夫妻间的暴力 ， 之所以发生最后的悲剧 ， 都是因为在这个几分钟的时间里已经挑起了攻击行为 ， 过程中某一方虽然已经过了激烈情绪状态 ， 但此时行为已经停止不下来了 ， 因为理智之后的“新仇旧怨” ， 又会成为了继续攻击的动力 。
如已为人父母：别给孩子走向自我毁灭的机会
如果一个人处于困扰之中 ， 不能感受并疗愈自己的创伤 ， 就很有可能陷入其中 ， 并表现出自我毁灭的倾向 。可能会对某种东西上瘾 ， 可能会离家出走 ， 可能会去做一些有生命危险的事情 ， 甚至会放弃生存的欲望 ， 同样 ， 这种时候会丧失求助的能力 。
在这里要提醒现在的妈妈们一点 ， 那就是如果一个人是在一个充满责备与惩罚的环境中长大 ， 那么就会具备强烈的自我毁灭的倾向 。这种人会因为失败而感到羞耻 ， 会因此而“自动化”的对自己进行惩罚 ， 最极致的惩罚就是让自己毁灭 。
为自己找到情绪支持系统 ， 倾吐烦恼
如果一个人有更好的选择 ， 就没有必要非得走投无路 。所以 ， 身边的人要做的 ， 就是告诉他事情还有得选择 。这种时候 ， 这个人身边的支持系统 ， 可以是家人、伴侣、朋友 ， 要做的就是想办法告诉他/她这一点 。标题:想做幸福长久的夫妻请学会“经营情绪” 。
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