多吃蛋白质能减肥吗
多吃蛋白质能减肥 。
可以减肥的原因有:
1、蛋白质粉含有的蛋白质含量一般在90%以上 , 高纯度的大豆蛋白质能够促进胰升糖素分泌 , 加快人体利用体内储存的脂肪来提供能量的速度 , 从而达到减肥的目的 。
【多吃蛋白质能减肥吗】2、人的生命离不开蛋白质 , 人体失去蛋白质 , 将不利于健康与减肥 。吃蛋白质粉减肥 , 既保证了充足的蛋白质供应 , 同时人体消耗蛋白质需要消耗更多的热量 , 这样对于减肥无疑是非常有利的 。
3、人体在消耗蛋白质的时候需要消耗更多的能量 , 而且这些能量是由脂肪提供的 , 这样间接地消耗了脂肪 , 同时蛋白质含有的热量比较低 , 人体所需的那部分热量 , 也将由脂肪提供 , 这样就达到了减肥的目的 。
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