女性正常摄入多少千卡 女性正常摄入是多少千卡
1、正常情况下女性一天摄入1200到1500左右的热量 ， 就可以满足人体的正常能量需要 。
【女性正常摄入多少千卡 女性正常摄入是多少千卡】2、如果是一些重体力活动者 ， 或者是体质阴虚的人群 ， 相对来说热量会需要的比较多一些 ， 可以适当的增加一些 ， 以免导致自身热量消耗过多 ， 影响健康 。建议平常不要过度节食 ， 调整好生活作息和饮食结构 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 少食高热量 ， 高脂肪的食物 。
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