如何培养幼儿良好的午睡习惯
1、坚持午睡：父母应当给孩子规定出一天的作息时间 ， 使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定的时间 ， 这是培养孩子良好生活习惯的重要条件 。
【如何培养幼儿良好的午睡习惯】2、要为孩子创造良好的睡眠环境：新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件 ， 因此室内温度不宜过高 。要有安静的睡眠环境 ， 成人的动作、言语要轻 ， 排除一切人为的干扰 。
3、要合理安排睡眠时间：午睡时间不能过长 ， 以免影响夜间的睡眠 。一般1至3岁的孩子 ， 白天睡2小时左右为宜 ， 夜间睡10至11小时 ， 共睡13小时；3至6岁的孩子 ， 午睡时间一般为1至1、5小时 ， 总共睡眠时间为12小时 。
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