年轻人白头发怎么治
1、多吃黑色食物补肾
由中医师的观点来看 ， 「肾藏精 ， 其华在发」 ， 长期劳累、睡眠不足 ， 体力透支都会过度耗损肾精 ， 而中医观点的肾不只是肾脏 ， 还有包含神经系统、骨骼系统、内分泌系统等 ， 肾不好会让头发、胡须失去光泽以及变白 ， 也会连带头皮敏感发痒 ， 头皮屑变多 ， 要帮助补肾 ， 可以选择黑色的食物 ， 如黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹 ， 里面都正好含有帮助头发乌黑亮丽的微量矿物质与氨基酸 。
2、少吃精制加工食物
用来让食物颜色看起来更鲜艳或更具风味的磷酸盐 ， 也是让白头发数量增加的一个重要元素 ， 如香肠、蛋糕、热狗、泡面等 ， 因此最好减少这种再次加工的食品 ， 改以吃食物的原形 ， 较能避免这类人工加工成分 。
3、按摩帮助血液循环
【年轻人白头发怎么治】建议为头皮按摩 ， 以增加头皮气血循环 ， 达到预防白发的效果 ， 可以双手由两耳上方抓住头皮往上滑动到头顶中央的百汇穴 ， 大拇指加码按压枕骨下方的风池穴 ， 可以放松紧绷的头部 ， 让血液循环顺畅 ， 营养能够正常输送到头部 。
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