短跑的好处
1、加速血液循环 ， 使冠状动脉有足够的血液供给心肌 ， 预防各种心脏病 。
2、通过下肢运动 ， 可促使静脉血回流心脏 ， 预防静脉内血栓形成 。
3、身体对短跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平 ， 有利于控制体重 。
【短跑的好处】4、使人精神振奋 ， 跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用 ， 提高神经系统的功能 ， 消除脑力劳动的疲劳 ， 预防神经衰弱 。
推荐阅读
- 滑差电机与变频电机的区别
- 速写与素描的区别
- 用电发电可以吗 电能可以发电吗
- 同位角相等两直线平行的几何语言
- 牛排做法有哪些
- 生活中用吨作单位的物品有哪些
- 演唱会全开麦是什么意思
- 有关竹的名言
- 做红烧鱼该放多少醋
- tvb好看的电视剧