紧张心慌发抖怎么回事
【紧张心慌发抖怎么回事】这是由于过分焦虑和恐惧引起的 。这种过度紧张 ， 使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡 ， 从而出现难以控制的心慌、不安、紧张 ， 使思维处于抑制状态 。在出现过度紧张时 ， 要树立信心 ， 相信自己是完全可以战胜的 。进而采取做深呼吸或默默数数的方法 ， 以此来转移注意 ， 稳定情绪 。
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