2022年的数九什么时候开始 2022年数九从哪个时间开始
【2022年的数九什么时候开始 2022年数九从哪个时间开始】导读：数九寒天说明已经正式进入冬天 ， 全国的数九时间表都一样 ， 那么2022年的数九什么时候开始？2022年数九从哪个时间开始呢？和小编一起去看看吧 。
2022年的数九什么时候开始
2022年的数九2022年12月22日开始 ， 具体时间是农历十一月廿九 ， 星期四 。
2022年数九从哪个时间开始
数九从每年冬至开始 ， 所以2022年数九从12月22日冬至这一天开始 。
中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的 。
冬至 ， 是中国农历中一个重要的节气 ， 也是中华民族的一个传统节日 ， 冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等 。
早在二千五百多年前的春秋时代 ， 中国就已经用土圭观测太阳 ， 测定出了冬至 ， 它是二十四节气中最早制订出的一个 ， 时间在每年的公历12月21日至23日之间 。
冬至第一天就是数九吗
数九又称为“冬九九” ， 是我国民间的节气 ， 冬天最寒冷的时候就是数九天 ， 特别在三九的时候 。每年的冬至日在公历的12月21到23日 ， 数九也从这开始算起 ， 所以说冬至的当天就是数九的开始 。
人们从冬至开始数九 ， 每九天为一个九 ， 数到三九正值地面热量最少的时候 ， 这时也是天气最为寒冷的时节 。从一九到九九 ， 整个数九过程就是寒冷转暖的过程 ， 所以人们将这八十一天称为“数九寒天” ， 到九九的时候 ， 已是艳阳高照 。
数九的来历
数九最早的起源还没有确切的材料 ， 不过在南北朝时期已经流行 。尤其是北方寒冷地区的劳动人民 ， 御寒保暖条件差 ， 在气温极低的情况下 ， 冬季是非常煎熬的 ， 所以为了挨过漫长又寒冷的冬天 ， 用九九歌来计算时间 ， 度过寒冬 。
三九天养生的四大原则
注意冬藏
三九天一到天气就会比较冷 ， 这时候养生专家提醒大家要注意冬藏 ， 锻炼的时候不要大汗淋漓 ， 要是自身感冒了 ， 就需要停止进步 ， 避免导致身体亏损 ， 其次也需要注意饮食合理 。
注意护好肾
中医认为冬主肾 ， 肾精又是五脏之精的根本 ， 有“冬不藏精 ， 春必病温”的说法 ， 所以三九天是固肾的好时机 ， 这时候建议少喝酒 ， 避免导致肾精亏损 。
注意补阳气
三九天天气寒冷 ， 这时候人体阳气也是比较弱的 ， 这时候需要补充阳气 ， 这样才可以帮助增强人体的免疫力 。
注意膳食御寒
三九天的时候寒气是很容易入侵人体的 ， 因此这时候需要注意御寒 ， 多吃促进消化的食物 ， 常见的有蛋白质、脂肪等 ， 起到很好的益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效 。
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