什么零食最健康
健康的零食有很多 ， 例如：
1、坚果炒货类 ， 如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等食品 。坚果炒货类零食尽量选择原味 ， 因为其他味道的坚果炒货会加入糖、盐等 ， 会额外增加热量 ， 且不宜清淡口味的培养 。
【什么零食最健康】2、水果干类 ， 如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等食品 。水果干类零食选择天然、添加剂少的 ， 在购买时 ， 看包装背面的食品配料表 ， 优先选择配料表中添加剂少的 。
3、天然水果蔬菜类 ， 如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等食品 。天然水果类食品可随意选择 。
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