减肥能吃黑枸杞吗
【减肥能吃黑枸杞吗】减肥能吃黑枸杞 。黑枸杞热量为208大卡(100克) ， 碳水化合物含量很高 ， 但黑枸杞泡水热量较低 。而且黑枸杞中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于食物消化 ， 因此 ， 减肥期间可以吃黑枸杞 ， 但要注意 ， 黑枸杞不宜过量食用 ， 以免加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹胀等症状 。
【减肥能吃黑枸杞吗】减肥能吃黑枸杞 。黑枸杞热量为208大卡(100克) ， 碳水化合物含量很高 ， 但黑枸杞泡水热量较低 。而且黑枸杞中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于食物消化 ， 因此 ， 减肥期间可以吃黑枸杞 ， 但要注意 ， 黑枸杞不宜过量食用 ， 以免加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹胀等症状 。
