大姨妈期间可以吃马蹄吗
【大姨妈期间可以吃马蹄吗】大姨妈期间可以吃马蹄 ， 荸荠俗称马蹄 ， 又称地栗 ， 因它形如马蹄 ， 又像栗子而得名 。蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素 ， 还有丰富的膳食纤维 ， 另外 ， 马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的 ， 能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要 ， 因此马蹄也适于儿童食用 。
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