吃青菜能减肥吗
蔬菜在我们每天健康食物中是必不可少的，尤其是其中深色蔬菜的含量至少要占到150~250g的范围之内，有的人说，在早饭跟午饭都供给不够，就拿晚饭来补，且只吃蔬菜不吃其他的食物了 。
甚至是用这种方式来减肥，首先这样的做法对健康十分不利，即使是你在晚上把蔬菜的量给补充上了，机体还需要其他的物质，如坚果、豆制品、豆类、水果、海产品等等，都在一天的健康宝塔内 。
【吃青菜能减肥吗】单靠吃蔬菜是完全不能够达到机体的健康标准，用它来减肥，只会让机体缺少能量摄入，反而对健康不利 。所以，你大可以在晚饭少吃的基础上，吃些饱腹感强的食物，蔬菜、富含优质蛋白质的食物等等 。
推荐阅读
- 生吃大葱的功效与作用 生吃大葱的功效与作用是什么
- 科目三路线记忆方法 科目三路线怎么才能记住
- 用花露水拖地能驱蚊吗
- 土豆和鸡蛋一起吃会中毒吗 土豆和鸡蛋一起分影响吸收吗
- 吃什么食物增加碱性 吃什么食物可以增加碱性
- 康佳电视上能接蓝牙耳机吗
- 吃葱蒜后多久能念经
- 姜和韭菜能一起吃吗
- 猫为什么吃线 猫吃线的原因
- Mac分屏功能如何使用