野生香榧什么时候成熟掉落野生香榧的功效与作用 _香榧

长在深山中的野生香榧常吃对身体有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
野生香榧是较为少见的坚果类食物，长得有点像巴旦木，以前经常听到家里的老人提到这种坚果却没吃过，前段时间朋友从老家给我带了两斤，吃了后发现这种坚果真的很香，放在口中越嚼越香，就这样连续吃了一个多月。

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野生榧子的营养价值
榧子的营养十分丰富，我给大家简单说两个对我们身体有直接帮助的吧。榧子的营养成分主要包络：维生素A、维生素E、大量脂肪酸（以不饱和脂肪酸为主）、蛋白质、钙铁等矿物质元素。

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常吃榧子对身体的作用
榧子和核桃、巴旦木一样都属于健康的坚果食品，如果想要用来治病肯定是不能立竿见影的，但从长远角度来说，野生榧子对身体的帮助可不小。
1.祛斑抗衰老
榧子含有丰富的油类物质，多以不饱和脂肪酸为主，加上丰富的维生素E使得榧子抗衰老能力非常好，不饱和脂肪酸以及维生素E都是能够促进人体代谢能力，帮助清除含氧自由基的物质。

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真实感受：榧子的油性确实比较大，但并不发胖，吃起来比核桃更有嚼劲比巴旦木香上不少，起初还担心吃了容易使得头发、皮肤出油，后来发现，不仅没有出现出油情况，排便反而好了不少，估计对肠胃的起到了很好的润滑作用。
2.抑菌明目
榧子对于很多肠道内的病菌有着很好的抑制作用，大家可别以为随着年龄的增长体内病菌就不会滋生，因为我们平时所食食物并不总是干净的，一些蛔虫、病菌容易进入人体内，不仅容易造成体内营养流失还容易引起腹痛。