生吃雪莲果好吗
【生吃雪莲果好吗】雪莲果本身具有润肠通便、排毒降火、调理血糖和增强免疫力等功效 。从营养学角度来讲雪莲果生吃能最大保证其营养成分不被破坏 。例如雪莲果中维生素C含量高 ， 我们知道维生素C高温很容易破坏 ， 因此生吃能更多保留维生素C；减肥人群生吃雪莲果更好 ， 因为能减少菜或汤中油脂的摄入 ， 符合减肥饮食原则 。
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