得了相思病怎么办 可以进行如下的心理调节
多向别人心理咨询,改变自我中心的思维:单恋的人常怀有片面偏激的思维 。表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应, 用自己的意愿取代现实 。这时,应该多听听旁观者的意见 。如果多数人的看法 和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执?
【得了相思病怎么办 可以进行如下的心理调节】丰富生活内容,转移注意力 。单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑 里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强 。所谓缩窄,指不关心 其他事情,只关注自己的爱情;增强指对爱情异乎寻常地投入 。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移 。
扩大人际交往,不要让感情“干渴” 。单恋者往往有丰富的感情需要 ,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱 。所以,应该多结交朋友 。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放 。
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