1.停止熬夜 。
我觉得在所有的不良生活习惯中 ， 熬夜是给人带来的伤害最大、影响最深的 。
熬夜是对你整体生活质量的直线式摧毁和拉低 ， 年轻时尚能自恃身强体壮 ， 晚睡几个小时第二天不怎么会影响工作和生活 ， 可一旦过了25岁之后（甚至有的人大学刚毕业） ， 就能够明显的感觉到长期熬夜所造成的精力不足、注意力涣散、身体长期透支所带来的负面影响 。
每天保证11点之前入睡 ， 10点半的时候就停止饮食和剧烈运动 ， 慢慢的做一些入睡的准备 ， 坚持一两个月就能够明显的感觉到自己每一天的生活质量的改观 。
2.尽量避免说脏话 。
讲脏话会降低别人对你的感观 ， 这教养一方面体现在用语文明 ， 即使是那些心中已开骂但嘴上忍住的人 ， 也是有教养的表现 。
另一方面是能否为他人考虑 。
我从不说脏话 ， 所以听到别人说脏话会不舒服 ， 原来我以为这只是自己才有的精神洁癖 ，
3.停止“好为人师” 。
“人之忌 ， 在好为人师 。”这句话是孟子说的 。“好为人师”一方面反映的是这个人本身狂妄自大 ， 对自己有着过高的、不切实际的认识；
另一方面反映的是这个人缺乏同理心、情商低 。
绝大多数人其实并不喜欢被别人“教” ， 无论你是不是出于好心 ， 当你指出别人的错误、或是告诉别人“你该这样做”的时候 ， 别人所感受到的永远是你的倨傲、和被你当成了傻子 。
所以很多时候记得别把话说得太满 ， 态度上谦虚一些 ， 这样不会招致别人的嫉妒和不满 ， 也可避免说了大话却翻车而更为别人所鄙视 。
4.停止把时间浪费在与自己无关、且无意义的事情上 。
微博上哪个明星又出轨了 ， 朋友圈里哪个人又真是蠢如狗啊……你要明白 ， 所有社交和资讯类的app ， 都是靠吞噬你的注意力和时间为生的 。
它们是通过获取你的注意力、再转卖个广告方、投资人等来获取利益 。在这场交易中 ， 其实你一直是有着巨大的“亏损”的 。因为你的注意力和时间从这些app上换回的只是一堆无效的、无意义的垃圾资讯而已 。
5.定期扔东西 。
和大多数人一样 ， 我们总会买很多当时觉得巨好、具有用 ， 但买回家中就再也没动过的物品 。这些东西不知不觉间累积 ， 我们的生活空间就被压缩的越来越狭窄 。
慢慢的我发现 ， 不管你住的地方面积有多大 ， 生活空间总是会感觉越来越不够用 。
后来还是在知乎上看到一条很短、但是拿了很高赞的建议：定期扔东西 之后 ， 大概每半个月就抽个十几分钟 ， 把不用的东西都丢出去 ， 生活空间瞬间感觉变得无比清爽 ， 在家的生活感受变得通透了很多 。
真的执行了之后 ， 你才会发现这条无比简洁的建议简直是太有价值了 ， 它对生活带来的好处的确是“立竿见影”的 。
1、停止“讨好型人格” 。越是下意识讨好迎合别人 ， 越容易在他们面前一文不值 。
2、停止抱怨 。多思考“接下来能做什么？”而不是停留在负面情绪当中 。
3、停止不吃早餐的坏习惯 。胃炎 ， 十二溃疡 ， 记忆力迟钝 ， 肥胖体质都是不吃早餐所造成的 。
4、改掉熬夜晚睡的习惯 。尽量早睡早起 ， 毕竟“身体是革命的本钱” 。
5、删掉抖音 ， 微博等拥有刺激性的软件 。因为这些软件太过于浪费时间 。
6、改掉不正确坐姿 ， 走路姿势 。一旦改掉这个坏习惯 ， 能让你人生90％的时间都舒舒服服的 。
7、不要带手机进卫生间 ， 上厕所请专心 。长时间“占着茅坑不拉屎” ， 是会得痔疮的 。
【生活中有哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处】最后 ， 做事情 ， 要不永不 ， 要么永远 。
and ， 21天可以使人养成一个好习惯 。所以大家可以试着尝试一下 。
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