消化不良小妙招 怎么改善消化不良
1、吞津，每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康 。
2、忌饱，因为吃的过饱不仅会使血液过久地滞留于胃肠，影响消化，饱食可诱发大脑中一种叫做“酸性纤维芽细胞生长因子”的蛋白质大量分泌，该因子可促使血管内皮细胞增殖，造成管腔狭窄、供血能力减弱 。
【消化不良小妙招 怎么改善消化不良】3、揉腹，在胸和骨盆之间用手来回擦或搓 。时间为每日上午10时前后以及晚上睡前 。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍 。
推荐阅读
- 好看的百合小说推荐
- 小米手机连接电视机方法
- 提升男士气质的10个小技巧是什么
- 简单的小幸福说说心情 幸福是什么经典说说
- 零是最小的一位数吗,最小的数是零还是一
- 雅格皇妃皙白防晒霜怎么样 雅格皇妃小金管防晒霜成分表
- 十大公认末世巅峰神作 末世重生进化小说排行榜
- 野山椒泡小龙虾 野山椒泡小龙虾的做法
- 小学生必背古诗词之《晓出净慈寺送林子方》,配乐诵读
- 苹果上的小圆点图标叫什么软件